Choose your screen resolution: Auto adjust 800x600 1024x768


Sportul in viata noastra
Scris de mihaiela lazar   
Joi, 08 Martie 2018 00:00

SPORTUL ÎN VIAȚA NOASTRĂ

 

Prof. Adrian-Grigore Antal

Liceul Teoretic „O.C.TĂSLĂUANU”

Toplița, Harghita

 

De ce sport în viaţa noastră? Sportul sub diverse forme, mişcarea în aer liber, cu efort fizic mai mic sau mai mare, jocurile sportive, sporturile de echipă aduc organismului extrem de multe beneficii. Practicând sport vom avea o bună stare de sănătate, ne vom dezvolta frumos şi armonios fizic. Sportul ne va ajuta să avem încredere în noi, siguranţă, voinţă, rezistenţă şi concentrare. Ne învaţă să respectăm reguli, să fim sociabili, mai ales dacă practicăm un sport de echipă, ne dezvoltă capacitatea de a lua decizii, înţelegerea, ne învaţă ce înseamnă colaborarea, munca în echipă, colegialitatea şi respectul pentru ceilalţi. Sportul ne ajută să controlăm stresul, să depăşim greutăţi, să nu pierdem mult timp în faţa calculatorului, să ne ţinem departe de lumea ţigărilor, alcoolului şi a drogurilor. Prin sport în mod constant redescoperim bucuria mişcării, bucuria de a ne simţi bine în propriul nostru corp.

Pascal Bruckner spunea: „Asta e esenţa sportului: să mergi până la propriile limite şi să vezi dacă eşti în stare să treci dincolo de ele”.

Orice formă de sport este benefică sănătăţii noastre. Exerciţiile abordate trebuie să fie cât mai diferite, adaptate vârstei noastre. Ce sport putem alege: sport individual sau sport de echipă? În alegerea sportului, temperamentul fiecăruia dintre noi joacă un rol extrem de important. La fel şi personalitatea noastră.

Dacă suntem persoane active, putem alege unul dintre numeroasele sporturi cum ar fi: tenisul de câmp, înotul, atletismul care ne ajută la dezvoltarea rezistenţei şi a răbdării. Pentru a putea să socializăm putem alege unul dintre numeroasele sporturi de echipă existente: baschet, handbal, fotbal, rugby, etc. Artele marţiale ne ajută să avem o mare putere de concentrare.

Tenisul de câmp implică un efort susţinut, ceea ce duce la tonifierea musculaturii întregului corp. Creşte încrederea în sine şi capacitatea de concentrare. Ajută la îndreptarea coloanei vertebrale şi la menţinerea spatelui drept şi sănătos, fiind bun şi la dezvoltarea musculaturii gambelor.

„Îţi doreşti întotdeauna să câştigi. De aceea joci tenis, pentru că iubeşti acest sport şi încerci să fii cât mai bun când joci.” Roger Federer.

Înotul creşte imunitatea şi dezvoltă aparatul respirator. Dezvoltă majoritatea grupelor de muşchi şi îi relaxează, deoarece apa reuşeşte să maseze corpul. Dezvoltă flexibilitatea şi ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus.

Valeriu Butulescu spunea: „Nu vă mulţumiţi să plutiţi. Încercaţi să înotaţi. Darul de a pluti îl au numai lucrurile uşoare”.

Atletismul înseamnă să alergăm mai rapid, să sărim mai mult şi poate să aruncăm mai departe decât ceilalţi. Este considerat unul dintre cele mai populare sporturi din lume, fiind acel sport care stă la baza evoluţiei fizice, cu nenumarate beneficii fizice şi psihice. Practicat din plăcere, poate deveni o obişnuinţă care să ne ajute să scăpăm de sedentarism şi de lene.

Alan Armstrong spunea: „Campionii nu devin campioni în momentul câştigării concursului, ci în orele, săptămânile, lunile şi anii pe care le-au petrecut pregătindu-se pentru asta. Victoria în sine este doar o fărâmă care le demonstrează caracterul de campion”.

Baschetul se poate juca atât în sală cât şi în aer liber. Poate fi practicat în cadrul orelor de educaţie fizică şi sport, fiind un sport care ne ajută să colaborăm cu ceilalţi iar alergarea şi săriturile pe care le facem jucând baschet, ne ajută să avem mai multă forţă şi viteză. Ne dezvoltă spiritul de competiţie şi de fair-play.

Celebrul baschetbalist Michael Jordan, proclamat ca fiind cel mai mare jucător de baschet al tuturor timpurilor spunea: „Dacă încerci să reuşeşti, vor fi blocaje. Eu am avut parte de ele; toată lumea a avut parte de ele. Dar obstacolele nu trebuie să te oprească. Dacă alergi spre un perete, nu te întoarce şi nu renunţa. Gândeşte-te cum să treci peste el, să treci prin el, sau să-l ocoleşti”.

Handbalul este acel joc de echipă extrem de spectaculos şi de atractiv. Se bazează foarte mult pe viteza de deplasare şi de execuţie a celor care îl practică, cărora le pretinde forţă, gândire, pregătire fizică, rezistenţă şi capacitate de armonizare în cadrul colectivului. Dezvoltă agilitatea mâinilor şi a picioarelor, îţi dă incredere de sine, îmbunătăţeşte forţa muşchilor braţului, dezvoltă aptitudinile atletice.

Nicolae Iorga spunea: „Sunt succese care te înjosesc şi înfrângeri care te înalţă”.

Fotbalul dezvoltă toate grupele musculare. Ajută la o dezvoltare armonioasă a corpului, a vitezei, forţei şi a capacităţii de rezistenţă la efort. Ne învaţă să ne respectăm reciproc şi să dăm dovadă în permanenţă de colegialitate şi de fair-play.

Johan Cruyff afirma :”E foarte simplu să joci fotbal, dar să joci fotbal simplu e cel mai greu lucru”.

Iată câteva argumente pentru a ne determina să practicăm sport, mult sport în viaţa noastră. Aristotel spunea că :”Nimic nu îl epuizează şi nu îl ruinează mai mult pe om decât inactivitatea fizică permanentă”.

Sportul ne face să fim mai fericiţi, să fim mai energici şi pozitivi în gândire! Practicând sport suntem optimişti, sănătoşi şi avem poftă de tot ceea ce înseamnă viaţă!

 

 

Revista cu ISSN

Ce rol au cartile in viata omului

CE ROL AU CARTILE IN VIATA OMULUI?                                                    Prof. Marin Georgiana Cocuta                                                           G.P.N Nr. 1 “Pinochio” Buzau   Cuvinte cheie: carte, viata, om, arta, necesar.   REZUMAT   “Ce rol au cartile in viata omului?”   Cartea este in...

Read more

Dezvoltarea personalitatii elevului prin…

DEZVOLTAREA PERSONALITĂŢII ELEVULUI PRIN ACŢIUNI DE VOLUNTARIAT Profesor Roxana Monica Paraschiv Şcoala Gimnazială Tărlungeni, Jud. Braşov Voluntariatul este o activitate ce poate dezvolta armonios personalitatea unui elev care învaţă...

Read more

Evaluarea nationala 2013

Evaluarea nationala 2013 Calendarul probelor si etapele repartizarii in licee   Cursurile la clasa a VIII-a se vor incheia in 14 iunie 2013, iar in perioada 17-19 iunie va avea loc inscrierea...

Read more

Dezvoltarea gandirii critice

DEZVOLTAREA GÂNDIRII CRITICE                                                                               Prof. Alina Preduț, Turda, Județul Cluj               În societatea contemporană, invazia tehnologiei  si multitudinea activităţilor extraşcolare reprezintă un impediment în calea actului de lectură. Aceasta reprezintă pentru mulţi...

Read more

Evolutia starilor sufletesti in poezia l…

EVOLUŢIA STĂRILOR SUFLETEŞTI ÎN POEZIA “LACUL” DE MIHAI EMINESCU   Prof. Andreea Burlacu, Liceul Teoretic “Aurel Vlaicu” Breaza   Titlul poeziei prezintă lacul ca pe un martor, dar şi participant activ la idila ce urmează...

Read more

Modalitati de stimulare a inteligentei l…

ModalităȚi de stimulare a inteligenȚei lingvistice Benchea Claudia Colegiul Tehnic ,,Anghel Saligny” – Bacău Rezumat: Pornind de la premisa că toți oamenii sunt dotați cu...

Read more

Metode de predare activ participative Me…

Metode de predare activ participative Metoda proiectului Site-uri wiki

METODE DE PREDARE ACTIV-PARTICIPATIVE METODA PROIECTULUI, SITE-URI WIKI   Leonte Anca Colegiul Tehnic Buzău     Se vorbeşte tot mai mult în ultimii ani despre un învăţământ centrat pe elev, dar întrebarea este: cum anume învaţă elevii...

Read more

Managementul clasei de elevi

MANAGEMENTUL CLASEI DE ELEVI     CONCEPT Managementul educatiei/pedagogic reprezinta acea stiinta pedagogica, elaborata interdisciplinar, pentru studierea evenimentelor care intervin activitate pedagogica: decizie, organizare, gestiune. Este si o metodologie de abordare globala-strategica-optima a educatiei, a...

Read more