Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Poezii pentru mama de 8 Martie

Poezii pentru mama de 8 Martie

Poezii pentru mama de 8 Martie   O selecţie de poezii special dedicate zilei de 8 Martie - Ziua Mamei.   Mama   E ziua ta azi, mamă Şi-aproape, lângă tine Un gând duios te cheamă Ca să-ţi urez...

Cantecul verii

Cantecul verii

Cantecul verii Va oferim spre lectura „Cantecul verii”. Versurile apartin Katiei Nanu. Vara-i “targul cu bujori” Parfumati, cu ochii moi, Piata blandelor culori Travestite-n haine...

Binefacerile si beneficiile pr…

Binefacerile si beneficiile produse prin consumul de ceai

Binefacerile si beneficiile produse prin consumul de ceai Pe la jumatatea veacului XVIII, marelsala de Levimisepoix, sotia ministrului Frantei pe langa curtea engleza a introdus in inalta societate din Paris moda...

Cat a durat razboiul troian

Cat a durat razboiul troian

Cat a durat razboiul troian Aproximativ 53 de zile – afirma oamenii de stiinta contrazicandu-l pe Homer care in Iliada si Odiseea relateaza ca razboiul dintre troieni si ahei a durat...

Nasterea Mantuitorului de Ion …

Nasterea Mantuitorului de Ion Creanga

Nasterea Mantuitorului - de Ion Creanga   Va oferim spre lectura poezia «Nasterea Mantuitorului» scrisa de Ion Creanga.   In Betleem colo-n oras Dormeau visand locuitorii Iar langa turma, pe imas Stateau de paza, treji, pastorii.